较佳答案: 黑茶中含有很多有益于人体健康的有效成分，中国西北的人们说“宁三天没有粮食，一天必须喝茶”。 这茶是黑茶。 我们也在当地进行了调查， ...

黑茶中含有很多有益于人体健康的有效成分，中国西北的人们说“宁三天没有粮食，一天必须喝茶”。 这茶是黑茶。 我们也在当地进行了调查，牧民们反映，一天不喝黑茶肚子就胀了，三天不喝黑茶的人全身无力，好像生病了。 牧民们要给马吃煮好的茶渣，马也要振作 来。 我们还注意到，有些游牧民族放牧居住，整个冬天没有蔬菜和水果，人体所需的植物性维生素完全来自茶叶，一到冬天，人也健康健康，从另一方面证明了黑茶对人体的健康作用

1 .减脂减肥

肥胖是特定生化因子引 的一系列饮食控制和能量代谢障碍的疾病，肥胖引 的一系列疾病，成为危害人类健康的主要杀手。

黑茶中的茶多酚及其氧化物可以溶解脂肪，促进脂质物质的排出，因此可以降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，降低动脉血管壁上的胆固醇科学家们通过人体实验发现，与普通分水喝的人相比，喝茶的人每天的能源消耗量平均高67eal，脂肪氧化率超过12%。 这说明黑茶确实有降血脂减肥的作用。

2 .增强胃肠功能，提高机体免疫力

黑茶的有效成分抑制人体胃肠中有害微生物的生长，同时促进乳酸菌等有益菌的生长繁殖，有良好调整胃肠功能的作用，其生物碱类促进胃液的分泌，叶黄素类能显着增强胃肠蠕动。 研究表明，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的生长有杀菌和抑制作用，因此具有显着的伸张、防漏、便秘去除作用，经常坐着工作的白卡黑茶茶氨酸等有提高人体免疫力的功能。

3 .抗衰老，调节脑神经的作用

人体的自然老化有与肿瘤、心血管等退行性疾病共同发生的过程，即细胞因氧自由基的氧化而受到损害。 人体95%以上的自由基是氧自由基，氧自由基损伤生物高分子，参与多种疾病的发生和发展以及老化的基础。 正常情况下，人体内的自由基不断发生，不断被去除，处于平衡状态。 但是，在一些情况下，自由基的产生和去除会打破平衡，引 蛋白质变性、酶活性下降等危害，加速各种疾病和老化。 黑茶中的儿茶素和复杂的黄酮类物质具有非常活性的羟基氢，可以提供大量的氢质子和自由基的反应，去除多余的自由基，保护人体的健康长寿。

4 .降低血压，降低血糖

黑茶中的茶氨酸 到抑制血压上升的作用，而生物碱和类黄酮则通过松弛血管壁、增加血管的有效直径、扩张血管来降低血压。 糖尿病是现代老年人的健康杀手之一，而且随着人民生活水平的提高和老龄化，糖尿病的发病率逐渐增加。 迄今为止，糖尿病是无法根治的疾病，主要由药物和饮食的调节控制。 茶叶中的茶多糖对降血糖有显著的效果，证明其作用与胰岛素相似。 向小鼠注射茶多糖7小时后，血糖下降了70%。 黑茶含有很多茶多糖，是防治糖尿病的理想饮料，民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习惯，茶越粗越有效。 黑茶也有防癌、降血脂、防放射线、消炎等茶叶共性保健作用。

黑茶的效果

黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、促进觉醒、促进消化、减肥、延缓衰老、降低胆固醇等作用。 可以提高大脑中枢神经活动的敏捷性，提高思考能力，降低血压，抑制动脉硬化。

黑茶的喝法

黑茶类的制造过程一般重视发酵或后发酵，一部分压缩成砖茶、抹茶、散茶。 黑茶一般可以选择茶壶茶具提取，在条件下煮茶。

加黑茶的水温必须在100以上。 具体的提取方法如下。

喝茶。

黑茶的一般形态有三种。 一二品茶，颗粒茶，一二茶。

二饼拿茶

用黑茶刀沿着茶叶的皱纹，倾斜地撬开整个茶就行了。

颗粒茶取茶

带粒的黑茶已经切下来了，把黑茶从包装里拿出来就行了。

用一二茶喝茶

用铲子、锤子等工具拿茶，拿 两茶的时候请注意不要弄伤手指。

泡茶的前1步：

扔茶，把大约15g黑茶放进如意杯里。 如意杯是沏茶的专用杯，可以实现茶的分离，沏茶更好。

沏茶的第二步：

提取以1:40左右的茶的比例用沸水提取。 黑茶很旧，沏茶的时候一定要用100度以上的沸水，使黑茶的茶味道完全 泡。

沏茶的第三步：

把茶分开。 用如意杯提取黑茶，直接按杯口按钮，就可以分离茶了。 把如意杯茶带进茶杯直接喝就行了。 另外，也可以用如意杯直接喝。 沏黑茶时不要搅拌黑茶，也不要压黑茶茶。 这个会让茶浑浊。